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Cours de yoga adulte

Le Vinyasa yoga est pratiqué lors des cours, dont l’enseignement principal repose sur des séries dynamiques d’âsanas (postures) liées au pranayama (respiration).

Après un instant de retour à soi & d’enracinement, les cours commencent par une série de postures d’échauffement, comme la salutation au soleil ou à la lune. Par la suite, les postures s'enchaînent à un rythme plus ou moins soutenu. La séance se poursuit avec des postures plus douces au sol & finalement un savoureux moment de relaxation. Les chants de mantras sont aussi bienvenus pour commencer & clôturer la pratique.

Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que le renforcement musculaire, la souplesse, l'équilibre ainsi que la sculpture & la tonification du corps. De nombreux bénéfices pour l’esprit se font aussi ressentir comme une meilleure gestion du stress, l'apaisement du mental & de l’état émotionnel ainsi que la maîtrise de la concentration, via une profonde connexion à soi.

Cours ouverts à tous les niveaux. Premier cours offert.

Informations​

Mardi de 12h00 à 13h00
Jeudi de 17h30 à 18h45 & de 19h00 à 20h15

​CHF 18.- la séance d’1h
CHF 20.- la séance d’1h15

​abonnement de 5x & 10x 

inscription une semaine à 48h avant le cours obligatoire

dans les coins verts autour de Porrentruy ou en salle au domaine du pré sur l'eau à Bressaucourt

Alam nature et yoga

Alam nature & yoga

Alam nature et yoga

Détail de l'offre

  • CHF 20.- de rabais sur l'achat d'un abonnement de 5 cours
  • Offre valable du 01.11 au 01.06.2021
  • Sur présentation d'une carte BCJ

Alam nature & yoga | Marion Parietti
Rue des Millières 45a | 2916 FAhy
T 079.391.88.03
marion.parietti@hotmailwww.alam-natureyoga.ch

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