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Méthode d’entraînement alliant force et conditionnement physique.

Le CrossFit est une méthode d’entraînement de la force et de conditionnement physique.

Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Le mot CrossFit vient de Cross Fitness (en français, entraînement physique croisé) de par le mélange de différentes activités physiques et sportives préexistantes.

Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir à l’entraînement.

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques: endurance, résistance, force, mobilité, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.

Le programme CrossFit veut augmenter la capacité de travail dans ces différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail.

Crossfit Princes-Evêques & Delémont

Détail de l'offre flash

  • 1 séance "coaching privé" offerte
  • Valeur CHF 85.-
  • Offre valable du 01.09. au 30.11.2020
  • Sur présentation d'une carte BCJ

CrossFit Princes-Evêques & Delémont
Jordan Eschmann
Allée des Soupirs 2 | 2900 Porrentruy
Rue Saint-Georges 6 | 2800 Delémont
T 078 760 19 18
jordan.eschmann@hotmail.comwww.crossfitprinceseveques.com

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